Wat is het verband tussen voeding en emoties?


Onze emoties hebben een krachtig effect op onze voedingskeuze en eetgewoonten. Dat wat we eten beïnvloedt niet alleen hoe we ons voelen, maar hoe we ons voelen beïnvloedt ook onze manier van eten.

Als we dus emoties niet kunnen reguleren dan zal dat zichtbaar worden in onze eetpatronen. Emotionele regulatie verwijst naar de controle die mensen hebben over hun eigen emoties, rekening houdend met de omstandigheden. Er is bv. aangetoond dat schaamte- en schuldgevoelens emoties zijn die een grotere invloed hebben op wat we eten.

Correcte voeding is een grote hulp om een goed evenwicht te bereiken tussen een gezond lichaam en een gezonde geest.

 

Doel

- Je leert de invloed kennen van je darmen op je gevoelens, gedachten en emoties.

- Je krijgt inzicht hoe je je bloedsuikerspiegel in balans kunt houden.

- Je komt meer te weten hoe aminozuren ondersteunend kunnen zijn.

- Je wordt je meer bewust op welke manier voeding jouw leven beïnvloedt.

- Je krijgt tips hoe je met kleine stapjes veranderingen kan aanbrengen in je voedingspatroon.

Wanneer

Vrijdag 13 november'20 van 10 u - 12 u30

of

Zaterdag 14 november'20 van 10 u - 12 u30