Invloed van stress op je voeding en je lichaam.

Wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam als je te veel stress hebt?

Stress betekent dat je lichaam zal zorgen voor extra energie om jou zo lang mogelijk in leven te houden tijdens stressvolle perioden. Wanneer dit een langetermijnopdracht wordt dan zal dat je lichaam slopen.

in een periode van burnout zijn we ook geneigd om naar junkfood te grijpen omdat het ons even een goed gevoel en een energieboost geeft.

Dit is natuurlijk niet de juiste weg om terug in balans te komen. Het maakt ons vermoeider en zieker met vele lichamelijke klachten tot gevolg.

Doel

- Je  krijgt inzicht in de gevolgen van stress op de HPA-as in het lichaam.

- We bekijken het belang van een goede balans en werking van dopamine en serotonine.

- Je krijgt tips hoe je met je voeding tekorten in je lichaam, als gevolg van stress,  kunt opvangen.

- Leer je het verband zien tussen lichamelijke klachten en de tekorten in bepaalde aminozuren.

Wanneer

Vrijdag 27 november'20 van 10 u - 12 u30

of

zaterdag 28 november'20 van 10 u - 12 u30